フィットネスバイクを購入し
毎日40分ほど乗っています。
時速約10kmで、40分乗ると50Kcalの消費となります。
7年ほど前から、週一で温水プールに通っていました。
（有酸素運動で心肺系と循環器系のトレーニング、体幹の筋力向上、
水による癒しやストレス解消のためです。）
コロナの影響で、3月上旬から温水プールはお休み。
水泳しない分
お腹まわりに
脂肪がつき始めているような感じです。
そこで、
マスクして2時間ほど散歩。
戻ってきたら
鼻水が止まらなくなり
うかうかと散歩もできない！？
いい方法は？・・・
フィットネスバイクを始めることにしました。
amazonのレビューを読むと
サドルが痛い。という声が圧倒的に多かったので
サドルが痛い。というコメントのないものを選びました。
私が購入したものは、
サドルがママチャリのような大きなタイプです。
ただ
サドルとハンドルの距離の調整ができないので
ハンドルを掴むと斜めな体制になり
腰に負担がかかります。
ハンドルをつかまずに乗っています。
購入されるのでしたら
調整のできるものが良いと思います。
最近思うのは・・・
スマホのアプリで
風景を表示させるようなものが
あると楽しいだろうな。
時速と現在地をセットして
風景が表示。
万歩計の日本一周のように
旅ができたら・・・
アプリを探していたら
「BitGym」というのがありました。
スイスやイタリアなどの美しい風景を
走っているかのように表示してくれます。
漕ぐ速度に合わせ、時速をセット。
美しい風景を見ながらトレーニングできます。
画像をクリックするとamazonに飛びます。