人生100年時代。
人として、
生活に支障が出ないように
暮らすのは、つくづく難しい。と思います。
仕事が面白いから
夜遅くまで仕事を続けていると
寝不足やストレスなどで、
免疫力が落ちて病気になったり
（今の所、何年も風邪をひくこともなく過ごしています）
1日座ってばかりの生活
（良くないと思い週1でスイミングしています）
あえて、
運動したり
食べるものを工夫したり
スーパーで、割引率からいくら得か暗算したり
新聞のコラムを音読したり、勉強したり・・・
好きなことだけやれば良い。という人もいますけど・・・
100年元気に暮らすためには
いろいろバランス良く。
生活の中でトレーニングが必要です。
そうしないと、生活に支障が出てきます。
バランス良く。が、意外と難しいものです。
好きなことに
どうしても注力してしまいますので・・・