ひとりほぐし

ひとりほぐし
肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす!

以前から一人でできるマッサージの本があるといいな
と思っていたのですが
新聞広告で見つけ、すぐにAmazonで注文しました。

漫画のようなイラスト入りで
とてもわかりやすいです。

骨についた付着部の筋肉をさすると
筋肉全体が緩くなる。など

マッサージのポイントが
たくさん書かれていて
勉強になります。

Amazonのこり・痛み の 売れ筋ランキングで
ベストセラー1位です。