老眼に効く、ニンニク、ヤマイモ、ブルーベリー

老眼気味で、スマホや新聞の小さな文字が
読みにくくなったという人が
結構います。

何か良い方法はないかと
「医者いらずの食べ物事典」（PHP文庫）著：石原 結實
を調べてみました。

老眼に効く食べ物は、
ニンニク、ヤマイモ、ブルーベリー
だそうです。

私は、ニンニクとブルーベリーを毎日食べています。

そのおかげなのでしょうか、
新聞も普通に読めます。