若返りホルモンを作動

人には、DHEAという若返りホルモンがあるそうです。

それを作動させると、若返るそうです。

では、どうしたら
DHEAという若返りホルモンは作動するか・・・

1.お腹が空くまで、食べない
2.腹八分目
3.食べる順番を考える（血糖値が急に上がらないように）

の3つを心がけることが、大切とのこと。

いつも時間がくると、食べてましたし、
満腹になるまで食べていました。

若返りホルモンは作動を思い
1〜3を実践したいと思います。