メンタルが強い人がやめた13の習慣 (講談社+α新書)
エイミー・モーリン、 長澤 あかね
タイトルを見ると、
ビジネス系のメンタルを強くする方法が
書かれているような感じがします。
実際に書かれている内容は・・・
人生において、辛く悲しいできごとから
いかに立ち直るか
どうしても思い出し考えてしまい
引きずってしまう状態から
前向きに生きることができるか
そんな方法が
やめた13の習慣 として書かれています。
地域のカウンセリングルームで
セラピストをしていた
著者が23歳の時
お母様がくも膜下出血で突然なくなり
お母様の3回忌を過ごしたあと
今度は、26歳のご主人が
心臓発作でお亡くなりに・・・
自分を哀れむ習慣をやめる
過去を引きずる習慣をやめる
どうにもならないことで悩む習慣をやめる
現状維持の習慣をやめる
一度の失敗でくじける習慣をやめる
孤独を恐れる習慣をやめる
など全部で13書かれています。
エピソードもたくさん書かれていて
読みやすいです。