空気が乾燥している日が、続いています。
朝起きた時、外出時間が長い時、仕事に集中した夕方など
気づくと
喉がおかしい時があります。
喉がおかしい時の私の対処法は・・・
・はちみつを舐める（殺菌作用）
・はちみつ100％の飴を舐める（殺菌作用）
・コルゲンのトローチを舐める（殺菌作用、炎症抑制）
・長ネギ多めの味噌汁を飲む（炎症抑制）
・ココアや紅茶を飲む（殺菌作用）
です。
以前は、気づくと喉が痛くなっていて
その後、咳がでるようになっていました。
今は、おかしいな。と思った時点で
対処することで
痛くなる前に治ってしまっています。
事務所は、nanoeで空気清浄と加湿し
湿度50％を保っています。
外出時は、適度に水分を取り、喉をうるおし
はちみつ100％の飴やトローチを舐めるようにしています。
長ネギは、喉の炎症を抑える効果があるようで
必ず毎日とるようにしています。
知り合いの人は
喉ぬーるスプレーを使っています。