昼寝のすすめ

午後、眠くなったとき15分ほど
横になって昼寝をします。

これが、至福なひとときです。

シエスタ、シエスタ、シエスタ・・・
などと、呪文を唱え、爆睡。

(シエスタとは
スペインの習慣の一つで長いお昼休憩のことを指します。)

不思議と15分で目が覚めます。

たった15分なのに、頭はすっきり!
仕事のパフォーマンスが上がります。

今、外山滋比古さんの「思考の生理学」を読んでいます。
朝飯前 という章で

起きてからの効率の良い時間帯を
あえて昼寝をすることで、
自ら作るそうです。

リモートワークをしている方
ぜひ、試してみてください。