午後、眠くなったとき15分ほど
横になって昼寝をします。
これが、至福なひとときです。
シエスタ、シエスタ、シエスタ・・・
などと、呪文を唱え、爆睡。
（シエスタとは
スペインの習慣の一つで長いお昼休憩のことを指します。）
不思議と15分で目が覚めます。
たった15分なのに、頭はすっきり！
仕事のパフォーマンスが上がります。
今、外山滋比古さんの「思考の生理学」を読んでいます。
朝飯前 という章で
起きてからの効率の良い時間帯を
あえて昼寝をすることで、
自ら作るそうです。
リモートワークをしている方
ぜひ、試してみてください。