寝る前の読書「眠る前に1分間ください。明日、かならず「良いこと」が起こります。」植西 聰(著)

寝る前に読書をしています。 そのとき読む本によって、 眠りの質や明日への思いなどが、違うように思います。 以前、山頭火の俳句集を寝る前に読んでいた時 俳句は素敵なのですけど どうも 朝がすぐれない。 やる気のテストステロ

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逆境時、「よし必ず乗り越えてみせる!」と心のファイティングポーズで、脳も闘う姿勢に!

脳科学者の中野信子先生の著書 「生きるのが楽しくなる脳に効く言葉」より 逆境に直面して、「よし必ず乗り越えてみせる!」と 心のファイティングポーズが取れると 脳も闘う姿勢を取る。 闘うための神経伝達物質が脳と体内を駆け巡

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